Kosmetyka / Ciąża

BĄdŹ piĘkna w ciĄŻy

Nieprawdą jest, że w ciąży nie wolno nam stosować kosmetyków! Owszem w tym czasie nie walczymy z cellulitem, nie odtruwamy organizmu, nie korzystamy z zabiegów laserowych, czy z użyciem prądu, ale musimy dbać o siebie dużo intensywniej niż w okresie sprzed ciąży. Możesz u kosmetyczki oczyszczać cerę, nawilżać, odżywiać, łatwiej też będzie teraz pójść do salonu na zabieg pedicure, gdyż brzuszek może przeszkadzać w wykonaniu samej tego zabiegu. Zapewnij ciału odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne, duszy relaks, zachowasz wówczas urodę i szybko powrócisz do dobrej formy sprzed ciąży. Zadbaj o odpowiednią garderobę, pielęgnację ciała oraz odpoczynek.

Sięgnij po odzież projektowaną specjalnie dla kobiet w ciąży. Musi być ci wygodnie, ale przede wszystkim bez ucisków na brzuch. Spodnie mają szeroki klin, który lekko podtrzymuje go, nie uciskając. Biustonosz o szerokich ramiączkach, wygodny i elastyczny, pomaga by skóra piersi nie rozciągnęła się. Ubierz się tak by wyglądać pięknie i czuć się kobieco.

Koniecznie zadbaj o kondycję skóry! Przybierasz na wadze, skóra rozciąga się, traci elastyczność, wiotczeje jest podatna na powstanie rozstępów. Przy kąpieli stosuj tylko mydła o neutralnym pH, nie wysuszają one skóry. Masuj ciało szorstką gąbką, zaś raz w tygodniu zrób peeling, który usunie zrogowaciały naskórek, co pozwoli lepiej wniknąć preparatom wzmacniającym elastyczność skóry. Wykonuj naprzemienne natryski strumieniem zimnej i ciepłej wody, zapobiegają one wiotczeniu ciała - zwłaszcza piersi, ud i pośladków. Skóra będzie jędrna i bardziej elastyczna, a przez to mniej podatna na rozstępy. Od pierwszych dni ciąży rano i wieczorem, smaruj skórę preparatami poprawiającymi jej jędrność i elastyczność, także po ciąży by powróciła szybko do dobrej formy.

Pamiętaj, by smarować ciało kremem z filtrem UV, ponieważ praca hormonów podczas ciąży, sprzyja powstawaniu plam pigmentacyjnych, na twarzy i ciele. Słońce sprawia, że mają bardziej intensywny kolor. Powinny zniknąć po porodzie, jednak możemy wspomóc rozjaśnianie przebarwień specjalnymi kosmetykami wybielającymi.

Zwiększenie ciężaru ciała sprzyja zmęczeniu i powstawaniu obrzęków na stopach. Stosuj chłodne kąpiele z dodatkiem preparatów odprężających, które ulżą im, następnie nałóż krem łagodzący. Kiedy tylko znajdziesz wolną chwilę, odpoczywaj z nogami ułożonymi wyżej niż głowa. Relaksuj się, razem z tobą odpoczywa maluszek w brzuchu - dużo śpij, słuchaj muzyki, spaceruj, pływaj na basenie, gimnastykuj się. Wybór sportu powinnaś skonsultować z lekarzem. Ruch w połączeniu z odpowiednią dietą pomoże utrzymać ci wagę w normie. Ostatnim akcentem powinien być ładny makijaż i ciekawa fryzura i będziesz piękną przyszłą mamą.

Wyprawka maluszka

Nim dziecko pojawi się na świecie nie kupuj zbyt wielu rzeczy może okazać się, że twój oczekiwany syn ma w swojej szafie same różowe sukieneczki i na odwrót. Poza tym ciuchy mogą być zbyt małe, bo dziecko posiedzi dłużej w brzuchu i nie urodzi się drobniutkie.

Ciuszki dla małego dziecka muszą być miękkie, wygodne, z przewiewnej bawełny, flaneli czy frotte. Pierzemy je w płatkach mydlanych lub proszku przeznaczonym dla dzieci. Proszki do prania dla wrażliwej skóry maluszka nie zawierają barwników oraz innych substancji drażniących.

Ubranka:
• 5 koszulek bawełnianych lub body pod pajacyk
• 5 bawełnianych kaftaników
• 5 bawełnianych śpioszków
• 4 bawełniane pajacyki
• 3 pary skarpetek bawełnianych lub buciki
• 2 sweterki lub bluzy + spodenki
• 2 czapeczki bawełniane lekkie
• ciepła czapka, szalik i rękawiczki, kombinezon (potrzebne - w zależności od sezonu)
• 3, 4 śliniaczki

Przewijanie:
• ok. 40 pieluch z tetry lub pieluchy jednorazowe
• ceratki, jeśli decydujecie się na stosowanie pieluch tetrowych
• przewijak
• chusteczki wilgotne
• waciki bawełniane
• krem przeciw odparzeniom
• puder

Sen:
• rożek, w którym maluszek śpi w pierwszych tygodniach życia
• kocyk na spacery
• łóżeczko, materacyk
• kołderka, poduszka lub śpiwór
• 3 prześcieradło do łóżeczka, poszewki - 2 komplety
• 2 ceratki do łóżeczka

Kąpiel:
• wanienka do kąpieli z ceratką, dno można wyłożyć pieluszką tetrową
• myjka
• 2 ręczniki kąpielowe z kapturem
• nożyczki lub cążki specjalne do obcinania paznokci niemowląt
• szczotka do włosów z miękkiego włosia
• termometry do wody i do pokoju
• mydełko dziecięce
• oliwka, balsam lub krem dla niemowląt
• waciki bawełniane i bagietki bezpieczne dla dzieci do oczyszczania uszu
• spirytus do przemywania kikuta pępowiny
• sól fizjologiczna do przemywania oczu
• gruszka do usuwania zalegającej wydzieliny z nosa

Karmienie:
• butelka ze smoczkiem
• podgrzewacz do butelek
• szczotka do mycia butelek
• termos do butelek na spacery
• laktator, może się przydać nie tylko w chwili, gdy młoda mama chce wyjść na dłużej, ale i w chwili, kiedy należy pobudzić piersi do wytwarzania większej ilości mleka.

Dodatkowo:
• wózek głęboki i spacerówka
• fotelik samochodowy dostosowany do wagi i wieku dziecka
• termometr do pomiaru temperatury ciała: rtęciowy, elektroniczny czy cyfrowy wskaźnik termiczny na czoło, pokazujący orientacyjną temperaturę
• pipetka do podawania lekarstw
• niania elektroniczna, przydatna w dużych mieszkaniach
• smoczek uspokajacz, na wszelki wypadek warto go mieć

POWRÓT PŁASKIEGO BRZUCHA

Gdzie mój ładny brzuch? -po porodzie do działu mama i dziecko

Nawet jeżeli w ciąży nie przytyłaś zbyt dużo, skóra była naciągnięta i potrzebuje teraz odpowiedniej pielęgnacji i gimnastyki, by powrócić do stanu z przed ciąży.

Dziwisz się gdzie twój ładny, płaski brzuch? Przez okres dwóch, trzech miesięcy po porodzie, najczęściej nie będziesz ubrać ciuchów w ulubionym rozmiarze, są zbyt obcisłe. Macica jest jeszcze mocno powiększona, poza tym sławne zachciewajki ciążowe, odkładają się na brzuchu w postaci wałeczków tłuszczu.

W powrócie do mniejszego wymiaru pomoże ci odpowiednia pielęgnacja skóry, karmienie piersią oraz gimnastyka. Ćwicz regularnie, ale wszystko z umiarem, na początku codziennie po 10 minut, stopniowo zwiększając czas. Sięgnij po kosmetyki pojędrniające skórę, jeżeli karmisz piersią, to po te dla matek karmiących. Nie zawierają one składników odtoksyczniających, mają mniej konserwantów i środków zapachowych. Jeżel pojawiły się rozstępy to zacznij z nimi walczyć już dziś, świerze mają szanse zniknąć.